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【凉拌金针菇——幸福的小鸡一家的做法大全_凉拌金针菇——幸福

时间:2019-08-10 20:42  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  凉拌金针菇——幸福的小鸡一家

  丛林里的草丛中住着一对恩爱夫妻——鸡妈妈和鸡爸爸,它们相敬如宾,恩爱有加,不久他们有了本人恋爱的结晶—鸡蛋,春天来了万物苏醒,处处繁花似锦,鸡妈妈也变得忙碌了起来,每天不辞辛勤的孵蛋,就是为了让鸡宝宝们看到春天最美的景色,鸡宝宝们也不断不断的勤奋伸长着本人的身体,终究有一天他们破壳而出:“哇,妈妈,春天好美啊,我看到了鲜艳的花儿竞相开放,还看到了小蜜蜂在花丛间忙碌的身影,感谢你妈妈,感谢你爸爸!我爱你们!” 鹌鹑蛋外观玲珑,但养分价值很高。日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋与人参、蝮蛇并论为佳 品,且对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病,神经虚弱有必然疗效。合用人群:适宜婴幼儿,孕产妇、白叟、病人及身体虚弱的人食用;脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。 金针菇的养分: 1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,此中赖氨酸和精氨酸含量特别丰硕,且含锌量比力高,对加强智力特别是对儿童的身高和智力发育有优良的感化,人称“增智菇”; 2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有加强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,防止肝脏疾病和肠胃道溃疡,加强机体邪气,防病健身; 3. 金针菇能无效地加强机体的生物活性,推进体内新陈代谢,有益于食物中各类养分素的接收和操纵,对发展发育也大无益处,因此有“增智菇”、“一休菇”的美称; 4. 金针菇可抑止血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病; 5. 食用金针菇具有抵当委靡,抗菌消炎、断根重金属盐类物质、抗肿瘤的感化。 6.经常食用金针菇,不只能够防止和医治肝脏病及胃、肠道溃疡,并且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,此次要是由于它是一种高钾低钠食物。

  海苔片适量

  黄瓜150g

  鹌鹑蛋适量

  胡萝卜适量

  小番茄适量

  凉拌金针菇——幸福的小鸡一家的做法

  预备好原料。

  金针菇去根洗净焯熟备用。

  黄瓜切丝。

  将黄瓜丝和金针菇插手适量食盐、白醋、香油、鸡精拌匀。

  倒入盘子做出鸡窝的外形。

  鹌鹑蛋煮熟去皮,取几个用模具从两头V形切开,两个不切。

  如图,将切开的鹌鹑蛋上半部门盖在没切的鹌鹑蛋上就是鸡妈妈鸡爸爸,去掉一半卵白的就是鸡宝宝,留意不要切到蛋黄。

  用胡萝卜压出嘴巴和鸡冠。

  用模具暗语装在鹌鹑蛋上。

  用模具将海苔片压出眼睛。

  粘在鸡妈妈鸡爸爸和鸡宝宝脸上即可。

  不适合太小的宝宝食用,宝宝吃尽量煮久一点,或者切短一点。

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